HMBサプリメントの効果を自分の身体で3か月間人体実験してみました!評価や評判、レビューを参考に自分に合ったHMBを見つけてください。

HMBサプリ効果を比較

HMB

レイザーラモンHG愛用のHMBサプリは筋合成を促進するサプリ

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レイザーラモンは誰もが知っている筋肉芸人。

 

あれだけ筋肉がついている人って羨ましいですよね。

 

レイザーラモンHGが筋肉をつけるために行なっている2つのことがあります。

 

  • 筋トレ
  • サプリを飲む

たったこれだけでレイザーラモンHGのような筋肉が手に入ります。

 

筋トレ方法とサプリを私が詳しく解説しましょう。

HMBを飲んで筋トレをした身体

レイザーラモンHGが愛用するHMBサプリとは?

レイザーラモンHGが愛用するサプリメントはHMBです。

 

もちろん、プロテインと併用して飲んでいます。

 

  • タンパク質の補給⇨プロテイン
  • タンパク質を筋肉に変える⇨HMB

 

プロテインとHMBはそれぞれ用途が違うので、併用することで相乗効果が期待できます。

 

レイザーラモンHGが愛用するサプリメントはHMBアルティメイト。

 

HMB配合量が1500mgのサプリメントです。

 

正直、HMB配合量1500mgは少ないので、私はお勧めしません。

 

HMBは筋肉の合成を助けるサプリ

レイザーラモンHGが飲んでいるHMBは筋合成を促進してくれます。

 

筋トレをして回復をしたら筋肉が強くなります。

 

この法則はご存知ですよね。

 

もちろん、超回復という現象です。

 

筋トレオタクはこの超回復に全神経を注力し、いかに筋合成する考えています。

 

私自身もHMBを飲んでおり、筋合成を高めてくれる効果を実感しています。

 

かれこれ1年間HMBを飲んでいるので、HMBの愛用歴は長くなってしまいました。

 

超回復時、HMBが体内にあることで、タンパク質がより筋肉に変わりやすくなります。

 

これが、HMBの効果です。

 

1日に必要なHMBの量は2000mg~3000mg

HMBの論文や文献など、様々な読み物を読んできました。

 

HMBの効果を実感できる量は2000mg~3000mg。

 

HMBアルティメイトはHMBが1500mg含まれているものの、少し少ないのは否めません。

 

筋トレ初心者等には良いかもしれませんが、HMBの量は少ないように感じます。

 

HMBは色々な種類が出始めているので、比較検討した方が良いと思います。

 

筋肉サプリメントの選び方を紹介していますが、私の選び方は2つだけ。

筋肉サプリメントの絶対に失敗しない選び方【2018年決定版】

  • HMBの配合量は2000~3000mgの間か
  • 1ヶ月3000円未満で購入できるかコスパか

 

HMBの効果を実感するには、一番効果の出やすい要領で飲んだ方が良いですよね。

なので、HMBの配合量は2000mg~3000mgの間で選びます。

 

これは1つの基準。

 

もう1つの基準はコスパです。

 

HMBはプロテインやクレアチンと併用することで効果を発揮するサプリメント。

HMBを飲むなら併用するサプリも購入した方が筋合成が促進されます。

 

HMBはできるだけ安く選んで他のサプリの購入に充てた方がクレバーです。

 

筋トレ初心者に効果的なレイザーラモンサプリ

レイザーラモンHGも愛用するHMBは初心者に効果的です。

 

上級者は筋合成の効果が限定的で、あまり成長しないという論文も発表されています。

 

これを活用すると、筋トレ初心者はスタートダッシュを着ることができます。

 

私の実体験ですが、筋トレ初心者の頃は身体が変わるのが楽しくて仕方ないんですよ。

 

体が変わる⇨筋トレがしたい⇨体が変わる⇨筋トレがしたい

 

このサイクルに入れば筋トレはむちゃくちゃ楽しくなります。

 

筋トレ初心者は3ヶ月程度HMBを活用してブーストに使うのがお勧め。

 

レイザーラモンHGがHMBアルティメイトに激怒?

HMBアルティメイトはレイザーラモンHGも愛用しているサプリですが。

 

あることをきっかけにレイザーラモンHGが激怒。

 

それは・・・

 

HMBは飲むだけで痩せる

筋トレなしで痩せれる

 

などのような表現をHMBアルティメイトの販売者がしてしまったみたいで。

 

HMBサプリは筋トレしている初心者ほど効果的。

筋トレを全くしていない人が飲んでも痩せる効果は皆無です。

 

なのに、HMBアルティメイトの販売者は飲むだけで痩せるという表現を書いたのでレイザーラモンHGは激怒しています。

 

筋トレをやらない人は効果が全くない

HMBアルティメイトはレイザーラモンHGも活用しています。

 

が・・・。

 

レイザーラモンHGは筋トレをかなりやっています。

 

筋肉が成長するか否かはここできまります。

 

「筋トレをしてHMBサプリを飲む」

 

から、意味があるのであって。

 

筋トレしないでHMBを飲むのは意味がありません。

 

もし、運動なしで飲むだけで痩せるという幻想を抱いている人は買わないでください。

 

結果が出ないとかいう口コミが溢れるだけです。笑

 

あくまで、筋トレをしている初心者が一番効果的だということは忘れない方が良いですよ。

 

レイザーラモンHGが実践する筋トレ

レイザーラモンHGはもちろん筋トレをしています。

 

基本的に重りを使ったトレーニングがメインということがわかります。

 

表には出てこないレイザーラモンHGの筋トレ法

動画にはないですが、もっと効率の良い筋トレがあります。

 

レイザーラモンHGも週2回は実践している筋トレです。

 

2種類の筋トレは絶対に欠かせないみたいなので、あなたの筋トレライフに取り入れてみては?

 

ちなみに、私も実践してる筋トレです。

 

ベンチプレスで分厚い胸板を作る!

レイザーラモンHGが行なっているベンチプレス。

 

筋トレといえばベンチプレスという人も多いのではないでしょうか。

 

ベンチプレスは分厚い胸板が作れて男らしい頼れる胸が作れます。

 

女性は、分厚い胸板は逞しい男のほうが好みます。

もちろん、モテるために筋トレするのも1つのモチベアップの源です。

 

私もモテるために筋トレをしているのは否定はできませんw

 

ベンチプレスは10回ギリギリ上がるか上がらないかくらいの重量で鍛えるのがベスト。

 

レイザーラモンHGなら100kgは上がるはずですから、80kg10回はできるはず。

 

レイザーラモンHGのような胸筋をつけたいなら今すぐベンチプレスを。

 

筋肉量が増えまくるスクワット

スクワットしてますか?

 

体の筋肉の多くは下半身やお尻に集まっています。

 

ここを鍛えれば、基礎代謝が爆発的に上がり、太りにくい体ができます。

 

下半身の筋肉はいらないという人はベンチプレスや腹筋だけで良いと思います。

 

しかし、バランスの悪い体になってしまいます。

 

レイザーラモンHGのようなバランスの良い体を目指すならスクワットも取り入れましょう。

筋肉サプリメントの絶対に失敗しない選び方【2018年決定版】

 

 

 

筋トレの効果が出なくて困ってる方へ

筋トレが続かないという経験ありませんか?

筋トレが継続できない理由は、単純で、筋トレの効果がわからないから。

モチベーションを上げたいのに上がらない人は身体の変化を味わうべきです。

身体の変化を実感できれば、身体は勝手に動くくらいモチベーションが腹の底から湧いてきます。

筋トレしんどいとかだるいとか思う以前に、筋トレに目覚めるので、「身体の変化」を意識すれば継続しやすくなります。

3ヶ月間、5kgの減量に成功してモチベーション以前に筋トレオタクになった私をご覧ください。笑

3か月で身体を変えた方法を赤裸々に公開中。

※画像をクリックすると、モチベーションを上げた身体の変化を記事にしてます。

肉体改造をする初心者に効果的なのが、HMBサプリ。

たった、5秒間で錠剤を飲むだけで、筋トレの効果が倍増します。

身体の変化を倍増させる源に使うと自然と筋トレが好きになりますよ

プロスペックHMB isdgのHMBタブレット ハイパーマッスルHMB バルクアップHMB 金剛筋HMB ビーレジェンドのHMB
初回価格 2,450円 1,340円 980円 500円 980円 4,980円
2回目以降価格 2,450円 2,410円 6,680円 5,950円 5,980円 4,980円
1袋配合量 75.6g 45g 59.94g 67.5g 59.76g 135g
1g当たりの値段 32.407 53.555 111.444 88.148 100.066 36.888
最安値購入店 プロスペックHMB  HMBタブレット  ハイパーマッスルHMB  バルクアップHMBプロ   金剛筋HMB ビーレジェンドHMB

14種類のHMBを表にまとめてみた

※画像をクリックするとHMBの選び方の記事へ飛びます。

管理人は、下記4点が他社のHMBより優れているので飲んでいます。

  • 1日80円のコスパの良さ
  • HMB2500mgと業界トップの配合量
  • 唯一ベストボディジャパン公認のHMB
  • BCAAとクレアチンのサプリ・タオル・DVDも付いてくる

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魔裟斗が使う効果抜群のプロスペックHMBを購入してみた(1日80円)

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