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筋トレ

ジョイフィット?エニタイム?24時間ジムはどこが一番良いのか検討

投稿日:

  • ジョイフィット
  • エニタイムフィットネス
  • ゴールドジム
  • 24/7ワークアウト
  • ライザップ

 

挙げればきりがないほどのジムが乱立しているこのご時世。

 

どこのジムを選べばよいのか困っていませんか?

 

ジム選びはその後の筋トレ人生を変える大事な分岐点です。

 

最初により良いとこを選べるような情報を実体験を踏まえて解説します。

 

ジョイフィット?エニタイム?

ジョイフィットやエニタイムは24時間ジムと呼ばれるいつでも空いているジム。

 

あなたがやる気になれば寝起きでも深夜でもジムに通う事が出来ます。

 

ジョイフィットやエニタイムフィットネスはメリットもあればデメリットもあります。

 

安いのは安いですが、筋トレのやり方を知っていなければ通う意味がありません。

 

逆に、ライザップや24/7ワークアウトは高いですが、右も左も分からない筋トレ初心者でも確実に効果が出ます。

 

  • 金銭面
  • 筋トレの技術
  • 家からの距離

 

これらを総合してジム選びをするのが最良。

 

筋トレの技術が良ければ金銭面は軽い負担で済みます。

逆にきんとんれの技術が無ければ、多少金銭目は負担しなければいけません。

 

維持でもやり切る方法も有りますが、けがの観点からもあまりよくありません。

 

この3つの観点からジム選びをすると、あまり間違いなく自分に合ったジムを選べるでしょう。

 

筋トレの技術は十分備わっているか?

筋トレを続けようとして挫折した経験ありませんか?

 

私は何十回とあるのが正直な所。

 

腹筋を続けてみるも3日坊主

体幹トレーニングを続けるも、10日坊主。

 

10日続いたのは少しだけ褒めてやりますけど。

 

それ以降は続かなかったんですよ。

 

私が変わったきっかけがBIG3という筋トレ方法。

 

筋トレの方法が変われば、鍛える筋肉が変わり、筋トレの効果が出るのです。

 

やり方1つで筋トレの効果は360度変わりますよ。

 

ボディビルダーと同じ筋トレをやる

素人の筋トレをやる

 

どちらが効果が出やすいかは明白ですよね?

 

私がこれが分かっていたのでパーソナルトレーニングを選びました。

 

筋トレの技術が足りないうちはパーソナルトレーニングに行くほうが効率的だと思いますよ。

実際、効率的でした。(笑)

 

 

金銭面は24時間ジムが優位

給料が下がってきているこのご時世。

 

もちろん、安いジムの方が良いですよね!

 

私も同感です。

 

私は、現在東急オアシスというジムに通っていて、月1万ほど。

 

月1万で筋トレが出来て銭湯には入れてむっちゃ良い環境です。

 

これでも高いという方はいらっしゃるかもしれませんが、私は筋トレにかなり価値を感じているので惜しみなくお金を出せます(笑)

 

東急オアシスは24時間ジムではありませんが、ほぼ24時間ジムです。

 

メリット

  • 安い
  • 自分のペースで筋トレが出来る
  • 友達と筋トレが出来る

 

デメリット

  • 筋トレのやり方を知らないと効果が出ない
  • やる気が無いと続かない
  • 身体が変わらない人が9割

 

安い反面、筋トレのやり方を知っていないと効果が出ません。

 

筋トレのモチベーションは身体の変化から生まれてきます。

 

それが無ければ、なかなかモチベーションを保つ事が出来ないんですよ。

 

私も筋トレは好きですが、身体が変わらなければあんなにしんどい事やってられません。

 

もし、筋トレのやり方を知っているなら24時間ジム一択です。

 

パーソナルジムに通うより、24時間ジムに通って追い込めばok。

 

筋トレのやり方を知らなければ、パーソナルジムの方が効率は上がります。

 

家からの距離は意外と重要だよ

家からジムへの距離。

 

これがどれほど重要なのか知る由もなかったのだ。

 

西中島⇒梅田

 

距離にして4km程度だろう。

私はジムに通うのはロードバイクだ。

 

15分あれば着くんだが、これがまためんどい!!

 

15分あればその時間キントレさせてくれと思うわけで。

 

ジムからの距離っていうのはむちゃくちゃ重要です。

 

1時間半しかなくて筋トレがしたい⇒徒歩5分なら1時間出来る

1時間しかなくて筋トレがしたい⇒自転車15分なら20分しかできない

 

近いジムを選びましょう。

 

 

筋トレの効果が出なくて困ってる方へ

筋トレが続かないという経験ありませんか?

筋トレが継続できない理由は、単純で、筋トレの効果がわからないから。

モチベーションを上げたいのに上がらない人は身体の変化を味わうべきです。

身体の変化を実感できれば、身体は勝手に動くくらいモチベーションが腹の底から湧いてきます。

筋トレしんどいとかだるいとか思う以前に、筋トレに目覚めるので、「身体の変化」を意識すれば継続しやすくなります。

3ヶ月間、5kgの減量に成功してモチベーション以前に筋トレオタクになった私をご覧ください。笑

3か月で身体を変えた方法を赤裸々に公開中。

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