HMBサプリメントの効果を自分の身体で3か月間人体実験してみました!評価や評判、レビューを参考に自分に合ったHMBを見つけてください。

HMBサプリ効果を比較

BCAA

エクステンドのBCAAに副作用は有る?わざと過剰摂取してみた結果は?

投稿日:2018年5月4日 更新日:

エクステンドのBCAAは質が高く、値段が安くて良質なサプリメント。

xtendのBCAA

筋トレをしている人は摂取しておきたいサプリメントです。

 

某有名トレーニーも飲んでいるので、BCAAの中では間違いないサプリだと言えるでしょう。

 

ただし・・・

 

エクステンドのBCAAにもマイナスの作用が有ります。

 

それは・・・

 

誤った飲み方をすると副作用が出てしまうということです。

BCAAは基本的には副作用はありませんが、人によっては副作用が出てしまうことも有ります。

 

今日は、エクステンドの副作用について書いておきます。

 

エクステンドを一杯飲んで筋肉を付けたい人はHMBの併用するとより効果的です。

過剰摂取したい気持ちは分かりますが、他のサプリを飲むことで相乗効果が産まれます。

魔裟斗コース(HMB)を口コミレビュー!3か月で配合量&コスパ最強。

エクステンドBCAAの副作用は無い?

エクステンドのBCAAの成分を見れば副作用が有るか無いか理解できるでしょう。

 

エクステンドBCAAに含まれる成分

 

  • バリン
  • ロイシン
  • イソロイシン

 

これらの筋肉に特に有効とされるアミノ酸が主成分です。

 

プロテインや、牛肉にも含まれている栄養素なので、基本的には副作用がありません。

プロテイン

プロテインは主に20種類のアミノ酸が含まれています。

 

このアミノ酸から筋肉に有効な成分を取り出したのがBCAA。

なので、基本的には使用量を守って飲めばプロテインと同じです。

 

単に食材なのです。

 

プロテインを飲むのと同じ。

プロテイン

 

毎回筋トレ終わりにプロテイン飲んでいますよね。

それと同じです。

 

  • アミノ酸をたくさん摂取できる⇒プロテイン
  • アミノ酸の筋肉に効果がある成分だけ摂取できる⇒BCAA
  • もっと筋肉効果がある成分だけ摂取できる⇒HMB

 

プロテインを細かくすればBCAAが入っており、そのBCAAは筋合成促進に効果的。

さらに、BCAAを細かくすればHMBという成分が入っており、さらに筋合成に効果的

 

この3種類を摂取することで、筋合成効果はプロテインを飲むときよりも高まります。

 

私も3か月で5kg痩せた時はプロテイン&BCAA&HMBを飲んでいました。

3か月で5kg痩せた筋トレダイエットを徹底解剖【ビフォーアフター画像有】

BCAAの副作用が出ない飲み方

食材とは言え、サプリメントです。

 

BCAAも副作用の出てしまうことは0%ではありません。

 

一部、副作用の出やすい人も居ます。

 

3種類の副作用の出やすい人を紹介するので当てはまっていないか確認しておきましょう。

BCAAを飲まないほうが良い方

過剰摂取してしまう方

BCAAが美味しいからと言って過剰摂取してしまう方は副作用が出やすくなります。
(美味しすぎて管理人が過剰摂取したのは内緒ですよ?)

 

食べ物すべてにおいてそうですが、過剰摂取は病気の源。

 

xtendのBCAAも例外ではありません。

 

  • 内臓への負担が増大する
  • 肝臓の機能が低下する
  • 吐き気を伴ってしまう

 

過剰摂取してしまうと身体への負担が増えます。

サラダチキンも食べ過ぎたらオナラが臭くなりますよね

それと同じです。

 

エクステンドのBCAAは1日5gで良いと言われているので、50gを摂取したら必要量の10倍になります。

 

炭水化物もそうですが、過剰摂取が続けば糖尿病にもなりますよね。

塩分の取り過ぎは高血圧にもなりますよね。

 

コレと同じなので、BCAAは1日の摂取量を守って飲んでください。

容量を守って飲めば効果的!

逆に言えば、摂取量を守っておけば筋トレへの効果は絶大なので摂取量を守りながら飲んでください。

 

手術前の方

手術を控えている方はサプリは念の為辞めておきましょう。

 

友人はかなり筋トレが好きですが、手術を受ける事に。

 

その時お見舞いに言ったんですが、筋分解を防ぐためにサプリを飲みたいけどドクターストップがかかったと言ってました。

 

正常な状態の身体にサプリは効果をもたらしますが、弱った身体にサプリは危険。

 

  • 体調不良
  • 身体がだるいとき

 

こういう時は筋合成よりも回復に努めてください

 

手術を受けるor手術を受ける予定の人はBCAAの摂取は控えたほうが良いでしょう。

 

妊婦・授乳中の方

妊婦・授乳中の方もBCAAの摂取はやめておきましょう。

 

副作用が出るという事はありませんが、万が一の事があります。

もし、飲む場合は医師としっかりと相談した上で飲むようにしましょう。

 

エクステンド(マンゴー味)を1日50gを一週間続けてみた

エクステンドのBCAAは1日5gが規定の摂取量。

 

5gを越えたらダメということはないですが、過剰摂取は肝臓の機能を下げてしまいます。

 

じゃぁ、50g摂取したらどうなるんだと。

 

なにか副作用は出るのかと。

 

そういう思考になってエクステンドのマンゴー味を50g一週間続けてみました。

明らかに過剰摂取です。

 

一週間経った結果、特に副作用は無かったです。

 

普段5g飲んでいた頃と同じ程度しか効果も無かったので、過剰摂取する意味はまったくないと思います。

 

安いとは言っても1kg4000円ちょっとはするので、お金を垂れ流しているだけです。(笑)

 

容量を守って適切に飲むのが一番なので、美味しいからと言って過剰摂取は絶対に辞めてください!

 

過剰摂取 is 愚の骨頂」

 

恐らく、身体が5g程度しか処理できないのでそれ以上は尿になって出ていってるんでしょう。

 

過剰摂取は特に効果がなく、お金の無駄なので、1日に必要な量を守ってBCAAを飲んでください。

xtendのBCAAを飲むタイミングはいつが良い?効果を上げる飲み方は?

エクステンドBCAAのマンゴー味をレビュー!リピート確定だなこりゃ

BCAAの摂取量を増やしたら効果は倍増する?

私が人体実験で1日50g摂取した時、あまり変わりませんでした。

 

しいて感じたのは、多少パンプ具合が違うかったくらいです。

 

多少です多少。

 

これは、単に筋トレで追い込めたからだと思います。

集中できる効果があるので、それがうまく作用したとしか説明が出来ません。

 

これだけBCAAを飲んだんだから今日は頑張れる。

こういう気持ちでトレーニングに挑んでいたので、いつもより追い込めていたと思います。

 

摂取量を10倍にしたからといって、効果が10倍になるわけではありません。

 

1.3倍くらいにはなっていたかもしれませんが、2倍にもなりません

 

過剰摂取は身体を痛めつけるだけなので、オススメしませんよ。

 

もっとサプリで効果を出したいならとにかくほかのサプリと併用。

 

  • クレアチンを飲む
  • HMBを飲む
  • マルチビタミンを飲む

 

工夫の仕方は色々あるので、足りないサプリを補うようにしてください。

 

万人に足りていないのはHMBなので、HMBは飲んでおくと相乗効果が生れやすいですよ。

筋肉サプリメントの絶対に失敗しない選び方【2018年決定版】

摂取量を増やすより、飲むタイミングを重視しよう

摂取量を増やすより、効果が出る方法があります。

 

それは、飲むタイミングを間違えないこと。

 

筋トレ前30分〜筋トレ中

 

筋トレ前からちびちびと飲み始めて、筋トレ中もちびちびと飲みます。

 

量がどうしても少なくなるので、私はクレアチンと併用したりしています。

 

できるだけ、筋トレ中に飲んで、集中力を高めたいので、筋トレ前は飲まない時も。

 

  • 筋トレ前⇨HMB
  • 筋トレ中⇨BCAA

  • 筋トレ前はHMBを飲んで筋分解抑制を。
  • 筋トレ中はBCAAを飲んで集中力アップ。

 

これで、筋トレの効果を最大限享受できる状態にします。

あとは、自分の踏ん張り次第。

 

あと一歩踏ん張る時にBCAAが一押ししてくれます。

 

筋トレ中にちびちび飲むBCAAはストイックなトレーニーに試してほしい。

 

しんどいながらも頑張っているひとはみんなバルクアップしてくれっ笑

BCAAを規定量飲んで他のサプリと併用が相乗効果を産む

サプリメントはプロテインと〜BCAAと〜!

 

って選ぶ時ムッチャ楽しいですよね!!

 

BCAAはHMBやプロテインと飲むことで相乗効果を発揮します。

 

  • プロテインには、HMBでは補えないアミノ酸が入っています。
  • BCAAには、プロテインで補えないアミノ酸が入っています。

 

プロテインにも、BCAAにも、HMBにも、それぞれ特徴を持っています。

 

家に例えるなら・・・

 

  • プロテイン⇨材料
  • BCAA⇨細かい材料
  • HMB⇨大工さん

 

  • プロテインは外枠の材料
  • BCAAはドアやキッチンなどの細かい材料
  • HMB⇨効率よく組み立てる人

 

全てが一体となって家となります。

 

身体も一緒で、全てが一体となって筋肉となります。

 

BCAAを過剰摂取するくらいなら適量を様々なサプリから摂るべきです。

 

筋肉に特化した栄養素を摂取するなら、プロテインとBCAAとHMBで概ねカバーできます。

 

  • プロテイン
  • BCAA
  • HMB

 

この3種類を併用すると良いことがありますよ・・・

 

エクステンドのBCAAは筋トレの質が向上する良質なサプリ

エクステンドのBCAAは筋トレ前・筋トレ中に飲むことでバルクアップが図れます。

筋トレ時の集中力も向上します。

 

炭水化物が加われば、カーボドリンクとしても活用可能となります。

 

 

エクステンドBCAAはBCAAの中で群を抜いて安いので金銭的に余裕がある人は試してみてください。

 

マンゴー味はちょっと酸味が効きながら甘くて美味しいのでオススメの味です。

Amazonの評価も抜群。

エクステンドBCAAのマンゴー味をレビュー!リピート確定だなこりゃ

バナー原稿imp

BCAAを飲むならHMBを併用して相乗効果を

BCAAはアミノ酸でできているサプリメント。

効果を最大限発揮するなら、必須アミノ酸をバランスよく摂取しなければいけません。

 

BCAAに含まれているロイシンは特に筋肉に有効と言われている成分。

 

このロイシンが体内に吸収される時、HMBという物質を生み出します。

 

これが、筋肉に劇的な影響を与えます。

 

そうです、筋肥大です。

 

ロイシン20gに対し、HMBは1gしか生み出されません。

 

そこで、HMBサプリメントを飲んで補わないといけないのです。

 

プロスペックHMBは安価で配合量も多いので、効果を実感しやすいですよ。

 

BCAAを飲んでいる方は相乗効果を狙いましょう!

 

魔裟斗愛用のプロスペックHMBのレビューを書いています。

 

HMBを選ぶ際、参考になるはずです。

魔裟斗コース(HMB)を口コミレビュー!3か月で配合量&コスパ最強。

バナー原稿imp

筋トレの効果が出なくて困ってる方へ

筋トレの効果を実感できていますか?

プロテイン、BCAA、クレアチン等のサプリが色々ありますよね。

英語の文字が並んでるように見えるだけで、どのサプリが良いか分からず悩んでいませんか?

筋トレの効果を出すことだけに着目し、作られたのがHMBサプリ。

筋合成を促進し、筋分解を抑制してくれ、HMBと併用すると相乗効果が生れます。

私は、3ヶ月間筋トレをしながらHMBを飲むだけで5kgの減量に成功。

3か月で身体を変えた方法を赤裸々に公開中。

バナー原稿imp

ただ、筋トレをしない人は全く効果が無いので飲まないでください。

  • 1日80円のコスパの良さ
  • HMB2500mgと業界トップの配合量
  • 唯一ベストボディジャパン公認のHMB
  • BCAAとクレアチンのサプリ・タオル・DVDも付いてくる

魔裟斗コースは40%割引でいつ終わるかわからないのでお早めに。

魔裟斗が使う効果抜群のプロスペックHMBを購入してみた(1日80円)

3ヶ月間、プロスペックHMBを使用してみた結果。

他のHMBとプロスペックを比べて比較検討してみてくださいね。

プロスペックHMB isdgのHMBタブレット ハイパーマッスルHMB バルクアップHMB 金剛筋HMB ビーレジェンドのHMB
初回価格 2,450円 1,340円 980円 500円 980円 4,980円
2回目以降価格 2,450円 2,410円 6,680円 5,950円 5,980円 4,980円
1袋配合量 75.6g 45g 59.94g 67.5g 59.76g 135g
1g当たりの値段 32.407 53.555 111.444 88.148 100.066 36.888
最安値購入店 プロスペックHMB  HMBタブレット  ハイパーマッスルHMB  バルクアップHMBプロ   金剛筋HMB ビーレジェンドHMB

筋トレしてるなら、夜の息子トレーニングもやってみれば?

初の精力剤の効果は如何に・・・

大阪市内限定で私のパーソナルトレーニング生募集残り1名

購入する前に確認して置いたら後悔しませんよ。

筋トレやサプリに関する質問・疑問は下記コメント欄へ。

頂いたコメントは1つ1つ返信させていただきます。(3日以内に必ず。)

-BCAA
-

Copyright© HMBサプリ効果を比較 , 2018 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.