HMBサプリメントの効果を自分の身体で3か月間人体実験してみました!評価や評判、レビューを参考に自分に合ったHMBを見つけてください。

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筋トレ

腹筋を鍛えるダイエット器具はいつでも鍛えれる〇〇がおすすめ!!

投稿日:2017年11月3日 更新日:

割れた腹筋って憧れますよね。

俗に言うシックスパックです。

 

しかし、腹筋って筋トレ種目の中でもきついトレーニングの1つなんですよ。

腹筋をするくらいならベンチプレスとかやってた方が正直楽です。

 

今日紹介する腹筋を鍛えるダイエット器具安くてしんどいか、高くて楽かのどちらかです。

 

一番良いのは多種目を組み合わせて腹筋に刺激を入れる事。

 

楽をして痩せたいとか楽を求めている人はお金を出してくださいね。

 

きついけど安い!腹筋ローラー

腹筋を鍛えるなら腹筋ローラーがむちゃくちゃオススメです!!

 

けど、むっちゃきついです(笑)

 

やり方は色々ありますが、まずはオーソドックスな膝コロをマスターしてください。

 

正直、膝コロをマスターすればシックスパックも十分可能

 

動画を撮ったのでご覧ください。

動画でも説明している通り、コツは2点ほど。

 

  • 猫背になる
  • 猫背になるためにおへそを見る
  • 腹筋を意識する

 

3点になっちゃいましたが、猫背になって腹筋を意識しておけば良いんですよ。

 

これをやればわかるかと思いますが、腹筋ローラーむっちゃきつい問題。

 

たぶんというか、絶対に腹筋ローラーをやった初日は筋肉痛になります。

 

是非苦しんでください(^^♪

 

そして、筋肉痛になって3日後くらいにもう1回腹筋ローラーをするように。

 

継続は力なり。

 

オススメの腹筋ローラーは1000円で買えるよ

私がオススメする腹筋ローラーは激安です。

 

なんと、1000円。

 

1時間働けば買える値段ですね。


動画でも私がこの腹筋ローラーを使っているのが分かると思います。

 

腹筋ローラーは正直、質はあまり変わらないので安い奴を買ったらよいと思います。

 

私が買った頃は1000円切ってたんですが、今は1200円くらいでしょうか。

 

Amazonを使えば送料は無料で届けてくれるので便利な時代ですよねぇ(笑)

 

この腹筋ローラーを買ってコツを意識してトレーニングしてみてください。

 

1カ月で効果が出るとかは保証しませんが、3か月続ければ必ず効果は表れるはずです。

 

後から紹介しますが、筋トレに相性が良いのは筋トレHMBサプリです。

 

1か月間980円で飲めるのでお試し程度に飲んでみる事をオススメします。

1か月で筋トレの効果を爆発的に上げたHMBサプリを紹介しよう。

 

腹筋を鍛えるなら器具+筋トレサプリ

腹筋だけでなく、筋トレをするならサプリも同時に摂取した方が相乗効果を狙えます。

 

もちろん、筋トレ無しでサプリだけ飲んでも意味がありません。

 

筋トレをするからこそサプリメントが必要です。

 

サプリメントが必要な理由は、身体に負荷がかかるからです。

 

普段鍛える事のない腹筋を鍛えているので当然身体はびっくりしますよね?

 

びっくりしたからは次の衝撃に耐えるために筋肉を強くしようとします。

 

筋肉を強くするにはタンパク質とアミノ酸が必要になります。

 

タンパク質はプロテインなり、ささみなり食べて補えばよいですが、アミノ酸はサプリメントでなければ補うことができません。

 

もちろん、食事でも補うことは可能ですが、かなりの量を食べなければいけないので太ってしまいます。

 

特定の栄養素を摂取するときにサプリメントは非常に役に立ちます。

 

それがHMBサプリメントです。

 

HMBはアミノ酸の中でも特に筋肉に効果があるので最近テレビで紹介されつつあります。

筋トレの効果が出なくて困ってる方へ

筋肉を付けたいけどなかなか付かなくないですか?

筋トレ1カ月頑張れば、身体は変わると思って筋トレをしても全然変わらず・・・。

そんな私を3ヶ月-5kgの減量に導いたのはHMBサプリメントのお陰。

ただ、筋トレをしている人しか効果は無いので筋トレをしない人は飲まない方が良いです。

  • 筋肥大促進効果
  • 筋分解抑制効果
  • 筋トレの効果が出る事でモチベアップ

HMBにはこのような効果があります。

HMBを選ぶポイントはコスパの良さと配合量2000mg以上配合。

2018年2月に発売されたプロスペックHMBは業界トップを誇るコスパと配合量。

  • 1日80円のコスパの良さ
  • HMB2500mgと業界トップの配合量
  • 唯一ベストボディジャパン公認のHMB
  • BCAAとクレアチンのサプリ・タオル・DVDも付いてくる

プロスペックHMBを飲んでバリバリ筋トレをした結果は・・・?

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魔裟斗が使う効果抜群のプロスペックHMBを購入してみた(1日80円)

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