HMBサプリメントの効果を自分の身体で3か月間人体実験してみました!評価や評判、レビューを参考に自分に合ったHMBを見つけてください。

HMBサプリ効果を比較

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ガチ痩せはパーソナルジムがオススメだよ。元店員が秘密を暴露。

投稿日:2017年11月1日 更新日:

痩せたいけど痩せれない・・・。

 

そんな人は絶対にパーソナルジムに行きましょう

 

高いと思いますが、最初にトレーナーにやり方を教えてもらえば生涯の健康はコッチのもんですよ。

 

痩せたい痩せたい言ってても、知識が無ければ続きませんから、まずは知識を手に入れましょう。

 

本気を出せば正直誰でも痩せる事はできますが、自分の意志は弱いんですよ。

 

痩せれるようになった私だって気を抜いたら太ってしまいます。

人間って1か月後の理想の身体より目の前のケーキに負けてしまうんですから。

 

私だって、一人ではダイエットでませんが、友達やトレーナーと一緒に取り組めば確実に痩せれます。

 

そういう意味で、パーソナルトレーニングは自分への投資と考えて通って欲しいと思っています。

痩せたいならパーソナルジムへ

年がら年中痩せたいと言っている人は多いと思います(笑)

 

痩せれば人生変わるのに、なぜ本気でダイエットしないんでしょうか?

 

それは、自分の食欲に負けるからですよね?

自分の欲は環境を変える事で抑える事が出来るので、トレーニングを受けるという環境を整えましょう(^^♪

 

 

私も、ケーキなんか目の前に合ったら負ける自信しかありません!!!

 

負ける自分に打ち勝つには周りの環境を整えなければなりません。

 

ダイエットしている友人と体重の増減を競ったり、ジムに通ったり。

 

友人と競うのも良いですが、私はパーソナルジムに行くことをオススメしています。

 

パーソナルジムに行くと、痩せる方法を教えてくれてその人にあったメニューでトレーニングしてくれます。

 

一人でダイエットをする場合と、パーソナルジムに行ってダイエットをする時の違いトレーナー目線からをお教えします。

 

ダイエットの正しい知識が手に入る

トレーナーの私からすると、ダイエットをするから食事を減らす~と言ってる人はリバウンドするなーと思います。

 

短期的には必ずダイエットは成功します。

 

しかし、2年後、3年後体重を維持できていますか?

 

歳を重ねるにつれて基礎代謝は落ちて脂肪が付きやすくなってしまいます。

 

パーソナルジムに通うということは、根本的に体質改善をしてくれるということです。

 

体質が変わればいつでも痩せれる身体が作れます。

 

なぜかというと、身体の大きな筋肉を鍛えるので基礎代謝があがり、日頃の生活でもカロリー消費が上がります。

 

カロリー消費が上がればその分、食べてダイエットも可能ですし、言う事ありませんよね。

 

もし、私がダイエットに関して無知な状態で100万円出してダイエットの知識が手に入るなら絶対に100万円出します。

 

いつでも痩せれるということは、いつでも食べれるということなので、暴飲暴食できるようになりますよ。

 

たまに暴飲暴食してストレス発散しますw

 

自分の意志に勝てる

パーソナルトレーナーはどの様な食事をしたらどのような身体になるか知っています。

 

ケーキ1切れ食べたくらいなら分かりませんが、それが習慣化していたら絶対にばれます。

 

パーソナルジムを選ぶときは食事管理までシテクレルジムを選ぶのがおすすめです。

 

食事管理をしてくれたら自分の意志で痩せるどうこうの話じゃなくなるので100%痩せる事が出来ます。

 

アナタがやることは2つだけ。

  • ジムに行く
  • 口にしたものを送る

これをするだけで痩せるなんて素敵。

 

パーソナルジムでやる事教えるよ

実際にパーソナルトレーナーとして活動している私がパーソナルジムでやることをお教えします。

 

むっちゃきついトレーニングとか、くそほどきつい食事制限とかしないといけないと思っている方も多いですが、そんなことはありません。

 

やる事その① BIG3(ベンチプレス・デッドリフト・スクワット)

そのジムによって変わってきますが、BIG3は身体の大きな筋肉を鍛えるには必須の筋トレ。

 

筋トレはダイエットをするならマジで必須です。

 

ロードバイクで痩せたことはありますが、筋トレを知ってからは、筋トレ一筋。

 

有酸素運動も良いんですが、筋肉と脂肪の両方が落ちてしまうんですよ。

 

それなら、筋肉は筋トレでつけて脂肪は軽い食事制限で落とせばええんですよ。

 

筋トレの中でも、BIG3という種目がむちゃくちゃ効果的。

 

一週間で2時間だけBIG3をするだけで痩せれるんですよ。

 

とはいえ、初心者は何をしたら良いか分からないのでパーソナルジムに行ってください。

 

パーソナルジムは普通のジムに比べると割高ですが、ノウハウが手に入るので私は格安だと思います。

 

そのノウハウが手に入ったらジムにいって実践すれば良いだけですから。

 

パーソナルジムでやる事その② 食事制限

そのパーソナルジムによりますが、食事制限もやります。

 

有名どころで言えばライザップですね。

 

ライザップは糖質制限を行うので、ご飯やパン、うどんなどの炭水化物は基本的にNGです。

 

最初はきついかもしれませんが、タンパク質は食べ放題なので意外といけますよ。

 

一週間くらい経てば逆に炭水化物は食べたくなくなります。

 

食事制限をすると行っても、ささみや豆腐は食べれるのでご安心ください。

 

過度な食事制限は逆効果になるので、ある程度の食事制限をやります。

 

ダイエット効果を出すには筋トレ2割食事8割と言われているくらいですからね。

 

パーソナルジムでオススメはライザップ

パーソナルジムでやることは筋トレと食事制限の2点。

 

とてもシンプルでしょ?

 

パーソナルジムは色々種類がありますが、結局、オススメできるのはライザップです。

 

値段は高いのはデメリットですが・・・。

 

ライザップの友人が居ましたが、トレーニングノウハウとトレーナーの熱意が半端ないです。

 

俗に言うさわやかイケメンだったし、仕事も楽しいと言ってます。

 

その楽しいがお客さんの身体の変化なので、奴らは本気でお客様の身体に向き合ってくれます。


筋トレの効果が出なくて困ってる方へ

筋肉を付けたいけどなかなか付かなくないですか?

筋トレ1カ月頑張れば、身体は変わると思って筋トレをしても全然変わらず・・・。

そんな私を3ヶ月-5kgの減量に導いたのはHMBサプリメントのお陰。

ただ、筋トレをしている人しか効果は無いので筋トレをしない人は飲まない方が良いです。

  • 筋肥大促進効果
  • 筋分解抑制効果
  • 筋トレの効果が出る事でモチベアップ

HMBにはこのような効果があります。

HMBを選ぶポイントはコスパの良さと配合量2000mg以上配合。

2018年2月に発売されたプロスペックHMBは業界トップを誇るコスパと配合量。

  • 1日80円のコスパの良さ
  • HMB2500mgと業界トップの配合量
  • 唯一ベストボディジャパン公認のHMB
  • BCAAとクレアチンのサプリ・タオル・DVDも付いてくる

プロスペックHMBを飲んでバリバリ筋トレをした結果は・・・?

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魔裟斗が使う効果抜群のプロスペックHMBを購入してみた(1日80円)

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